Feuer

Feuer ist Deine Lebenskraft. Du spürst sie in Deinem Inneren wie eine Flamme, immer bereit, nach außen befreit zu werden. Lege die Hände auf Dein Dantien und versuche Deine Lebenskraft anzufachen als lodere Feuer aus Deinem Bauch.

Wasser

Erhebe Deine Arme und lasse sie gleich einem Wasserfall an Dir herunter gleiten. Genieße die sanfte und reinigende Kraft. Wasser löst die Verspannungen und den Stress in Dir.

Holz

Stelle Dir vor Du bist ein kraftvoller, gut verwurzelter Baum. Breite Deine Arme aus und drehe Dich um Dich selbst. Offne Dich nach außen und berühre die Welt. Genieße die Freude zu wachsen.

Metall

Das Wachsen des Holzes wird wieder zurückgeführt in das Dantien - in die Quelle Deiner Kraft und dort bewahrt. Halte und konzentriere die Energie mit beiden Händen in Deiner Mitte.

Erde

Strecke Deine Arme langsam zum Himmel spüre die Energie über Dir. Kehre nun mit Deinen Armen langsam zum Dantien zurück und komme zur Ruhe. Du bist zum Anfang zurückgekehrt.